学习是挑战天性的必修课
检索式学习
与反复阅读复习相比，回忆会更加有效
多件事情穿插在一起做，检索难度加大，但是效果更持久
把新知识放到更广泛的情景中，有助于学习
有用的学习方法
反复阅读课本是白费力气
主动参与，产生持久记忆
仅重复无法增进学习效果
测验
关键概念测验，讲出定义，写作，提出并解答问题
主动检索——考试——可以强化记忆，终止遗忘
元（关于）认知欠佳
有些事是已知的已知——有的事情我们知道自己知道；有些事是已知的未知，意思是我们知道有的事情是自己不知道的。 但是还有未知的未知——那些我们不知道自己不知道的事情。
学习的本质：知识链和记忆结
条件反射
不假思索地运用
反思经历获得知识
检索时付出的努力越大，越困难，记忆效果越好
检索本身能强化记忆，不止发现遗漏
“后刻意练习”时代的到来
频繁的集中练习只会产生短期记忆
间隔和穿插练习有助于长期记忆
多样化练习，提高辩识能力
知识的“滚雪球”效应
合意困难
- 编码 短期记忆
- 巩固 类似写文章 检索，重新梳理，练习修正
- 检索 能够在需要的时候检索知识 亲身体会，时不时的练习，心理演练
学习新知识，忘记与复杂旧知识相关联的线索
检索/重新学习所耗费的努力越多，重新学习就更有效，能更好地形成永久性的知识
反思 以写促学
错误
纠正性反馈
困难——无力——引发焦虑
尝试难题
迷茫
在没有被教导的前提下，尝试解决问题
生成性学习
打造适合自己的心智模型
判断
不胜任的时候，高估自己的能力 被错觉和认知偏见所误导 自以为是，蒙蔽自己
- 机制一 无意识 直觉
- 机制二 用有意识地分析和推理
机制一的错觉会瓦解训练和经验，需要训练机制二
机动性推理
叙事欲望，尝试给一件事情一个理性的解释 加上模糊与随机 生成叙事
记忆可以被扭曲 产生错觉
知识的诅咒
对某事了解的越多，把他教授给其他人的难度就越大
邓宁-克鲁格效应
不能胜任的人，会高估自己的能力 可以教育这些人，让他们学会准确判断自己的表现
无法从不擅长的事情中学到东西
实践和测验暴露出漏洞
有条理的思考，合适地应对
选择适合自己的学习风格
主动学习
看待自己的能力，理解自身
学习风格
分析型，创新型，实践型
动态测验
- 某种类型的测验，可以找到欠缺的知识或技能
- 运用反思，练习，间隔练习或者其他方法提高自己的能力
- 再次检测自己看哪些方面有改善，哪些没有改善
搭建知识结构
规则学习者 案例学习者
终身学习者基本的基本
大脑并不会因为强化某一项技能而让其他技能得到提升
让实践成为习惯的能力
像专家一样思考
记忆的线索
助记方法
写给大家的学习策略
学生
检索练习，从记忆中检索新知识
直觉往往是错觉，反复直到熟悉不代表掌握
有间隔地安排检索练习
在学习时穿插不同类型的问题
